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心律不正點算好 會唔會死

恐慌發作 (panic attack)

第一次panic attack我真係以為自己心臟病然後上網Google “心律不正怎麼辦?”,每一次見到好多人就透唔到氣

然後我又以為自己 “氣管敏感復發”又上網搵下點算好。


發病嘅時候,有人嘅地方就覺得好不安,覺得會開始呼吸唔到。最辛苦就係搭飛機,走又唔得,唔走又唔得,就算少一半人都好,我都係會好驚,感覺就快要死。安靜嘅時候,好輕微嘅聲音都會讓我受到驚嚇,聽到呼吸聲、嘆氣聲都會覺得不安難受,係咁出汗...


而係好多人眼中就會變成咗敏感又情緒化嘅怪人。我都好憎自己咁奇怪,但係真係無法控制自己。

我最怕嘅其實係,無論係因為心理定係其他種種問題而停下腳步嘅時候,就會受到周圍其他人嘅指責


我而家嘅諗法就係永遠唔好去指望其他人嘅理解,只會增加自己的痛苦;因為没有經歷過嘅人,基本上係唔會理解的。就算係讀到phd心理學畢業都好,識幾多theory都好,講多幾句就知道其實唔理解,講多幾句就知佢地所熟讀文字上嘅理論同現實suffer緊嘅人脫晒節。老實講,「事情可以完全好起來」對我嚟講真係有啲太夢幻。


生病了的人想要的其實很簡單,不需要你多說什麼,也不需要教導甚麼,只需要一個人願意安靜咁陪伴著自己就好


#最後都係要多謝自己 係每次病發感受完落到地獄深淵的無力感與絕望都未死得

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多謝筆者勇敢分享

亦多謝電話屏幕前嘅你願意花時間睇到呢度❤️

其實時至今日,好多人聽到「精神病」三個字心入面仍然存在敬而遠之嘅態度。有時都會怕其他人睇完會唔會覺得我又到叫春🤧

但係如果因為我呢段經歷可以幫助其他人好過啲、有希望啲,呢一件事本身可能會賦予我嘅痛苦一啲正面嘅意義:3

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如果想將自己的經歷分享又或者有嘢想問都可以投稿比我哋~link in bio📮

 

/路一直都在 只是你還未能看見,請你知道有人和你同行,你並不孤單;


2019 2020 2021 一切都很壞,好像沒有甚麼能好起來

總是故作堅強累積越來越多的情緒,

抵擋世界的惡意和謊謬


但最真實的感受想説出口卻又無所適從


一路的艱難無以名狀;

讓我們陪你一起勇敢, 一起溫柔🤍


不論情緒困擾,工作/家庭/感情問題

只要你願意講,我都願意聽❤️

歡迎你來投稿/找我們聊天、都可以轉發給身邊有需要的人。

投稿內容會由有心理及社工背景的工作者回覆


有咩想講就講啦💪🏻:




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