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抑鬱康復者想對大眾講的話


👤:"抑鬱最嚴重嘅幾年聽得最多嘅除左我attention seeking扮緊野之外,就係點解少少野都撐唔住:個世界係咁殘酷架啦,比你慘嘅大有人在。你唔學識變tough d、叻d,只會俾人淘汰呢世一事無成...


我知啊。個陣嘅我唔洗你講,日日都鬧緊自己點解咁無用,抗壓力咁低。咁你又知唔知咩叫力有不逮?

想做都做唔到唔係借d意偷懶嘅藉口,而係身體同靈魂好似斷左線,一路有嘅好ambitious嘅目標、寫落嘅year plan,全部都做唔到,個腦好似電腦藍底白字咁投降死左機。


抑鬱就係一個咁嘅病。無論係咩原因導致一個人抑鬱都好,表面睇有幾正常無事都好,面對嘅難題都有一共通之處 — 日常生活連起居飲食都可以變得多10倍地攰、更難。然而世界總係expect你有能力繼續承受本來就可以逼到一個正常人burnout嘅生活同工作壓力,將想努力康復嘅你更大力推返入抑鬱嘅旋渦入面。


其實,個世界唔一定要咁架喎。

就係因為一路個世界就係弱肉強食,咩都要爭崩頭,所以我地就要迎合佢、適應佢、延續呢個明明所有人都會好辛苦嘅惡性環境?

多少少同理心,對人、對自己都俾多少少可以喘息嘅空間,或者普及精神健康唔係想象中咁難嘅事。"

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多謝筆者勇敢分享

亦多謝電話屏幕前嘅你願意花時間睇到呢度❤️

其實時至今日,好多人聽到「抑鬱症」三個字心入面仍然存在敬而遠之嘅態度。好多時候其實係因為不理解,所以才會害怕

抑鬱就像發燒、感冒一樣,其實是身體啟動了自我保護機制而發出的一個警號,需要休息了🥺

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如果想將自己的經歷分享又或者有嘢想問都可以投稿比我哋~

 

/路一直都在 只是你還未能看見,請你知道有人和你同行,你並不孤單;


2019 2020 2021 一切都很壞,好像沒有甚麼能好起來

總是故作堅強累積越來越多的情緒,

抵擋世界的惡意和謊謬


但最真實的感受想説出口卻又無所適從


一路的艱難無以名狀;

讓我們陪你一起勇敢, 一起溫柔🤍


不論情緒困擾,工作/家庭/感情問題

只要你願意講,我都願意聽❤️

歡迎你來投稿/找我們聊天、都可以轉發給身邊有需要的人。

投稿內容會由有心理及社工背景的工作者回覆


有咩想講就講啦💪🏻:




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