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為什麼走不出憂鬱症的陰影

是患者本身無心脫離,還是家人無視患者的身心痛苦呢?

看到許多憂鬱症、焦慮症、恐慌症者的貼文,我一直有著無法釋懷的感觸。是患者本身無心想要脫離,還是家人無視於患者的身心痛苦呢?


如果是患者本身,我可以理解,因為憂鬱症會讓一個人喪失自信,他會產生自敗、自怪、自責、自卑的情緒,以及無來由的害怕、恐慌、焦躁…,背負了所有負面的想法,除非有極其強烈的想要改變,否則就會任其一生,甚至會有想要結束自己的念頭。


若是家人沒能盡心為患者尋求協助,甚或誤解他偷懶、沒出息…,我只能無奈的說他加重了患者的負擔,如果患者有了意外,家人至少有一半以上的責任要承擔,即使他們不了解壓力症候的現象是患者無法控制的。


在我輔導的個案中,有個人自己前來尋求協助,也有家人親友想盡辦法把患者帶來跟我面談,這兩者都讓我感動。懂得自我尋求協助的,是智者也是勇者的表現,他不但能脫離苦海,更能創造新的人生。


經由親友帶來與我面談後,即能主動接受改變的,是很有福氣的人,因為他擁有關心他的人,他的人生可以重來。


無論是自己主動,或經由親友協助,只要願意接受改變,就有機會走出憂鬱。如果只是想要藉由藥物治療,是很難痊癒的,無論換甚麼藥,都只是抑制性的治標療程。要想治本,就必須找出造成壓力的根源,而這個根源卻潛藏在意識的深層,而且往往被當事人所遺忘,甚或不願回憶。


不過,如果出現嚴重失眠、或有幻聽幻覺現象的時候,就要盡速就醫,藉以控制病症惡化,避免造成精神分裂。


如果有以下症候現象,即屬憂鬱症,如:


1.情緒會持續覺得悲傷、焦躁、空虛,甚至會絕望或悲觀 2.會友內疚感,覺得自己一無是處或無助 3.對以前喜歡的活動,失去興趣或樂趣 4.精力減退,感覺疲乏或變得「遲緩」 5.注意力難以集中、健忘、優柔寡斷 6.失眠、早醒或是嗜睡 7.食欲和(或)體重下降,或是暴飲暴食和體重增加 8.有死亡或是自殺的想法,或意圖自殺 9.不安或易怒 10.對治療無反應的持續性生理症狀,例如頭痛、消化功能失調和慢性疼痛


這些症候的產生,肇因於過去或當下所形成的壓力無法釋懷,以致引發的症候現象。雖然不能算是病,但是一旦發作,因心理壓力所造成的生理反應卻會讓人痛不欲生。

專欄裡我援用了許多走已經「走出憂鬱」的案例,主要目的是在告訴患有壓力症候群的朋友們,或是患者的家人親友,無論是憂鬱、焦慮、恐慌、強迫或幽閉症者,都有機會獲得重生。

可是為什麼會有這麼多人在還深陷在水深火熱之中呢? 一位走出憂鬱的朋友,在壓力釋放掉以後,她噙著眼淚告訴我:「老師,為什麼我沒能早一點認識你。」

另一位個案的先生在太太痊癒之後,很驚喜的對我說:「壓力釋放前後,差別怎麼這麼大? 從沮喪萎縮到精神奕奕、滿懷信心,她變了一個人。」

憂鬱症後絕對可以改善,也能痊癒,重點是患者與家人要對彼此有信心,要相信憂鬱症是可以痊癒的。


資料 來源 : 主持 黃文昌 教授∕顧問 主編 黃盈碩 臨床心理師


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/路一直都在 只是你還未能看見,請你知道有人和你同行,你並不孤單;


2019 2020 2021 一切都很壞,好像沒有甚麼能好起來

總是故作堅強累積越來越多的情緒,

抵擋世界的惡意和謊謬


但最真實的感受想説出口卻又無所適從


一路的艱難無以名狀;

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