OUTPSYCDER book recommendation #01
“ 抑鬱症也許是天空中飄過的一片烏雲，而你是整個天空；烏雲出現之前就有天空；烏雲脫離了天空是不能存在的，而天空沒有了烏雲依然是天空.”
有些事是沒有修復的可能性，但是可以學著和它共存，學著聆聽痛苦的聲音，就會在無數的挫敗裡，找到讓自己活下去的理由💭
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活著真的比死去需要更大的勇氣，所以生而為人一直到現在你已經很勇敢了
𝐓𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐝 𝐡𝐨𝐩𝐞 抑鬱的希望;
“我積攢的時間越多，就越覺得我有機會重獲健康.”
“然而好事多磨，我的時間像積木層層疊，我一天天地疊高，想像自己正在變得越來越好，然後突然有一天，五小時的驚恐發作或一整天世界末日般的黑暗襲來，積木再次崩塌。”
“I felt like there was a chance I could get through this. But it didn’t always work like that. I stacked the days up like Jenga blocks, imagining I was making progress, and then – crash – along would come a five-hour panic attack or a day of total apocalyptic darkness, and those Jenga days would topple back down again.”
勇敢，堅強，呼吸，活下去; 你會感謝今天的自己
/路一直都在 只是你還未能看見，請你知道有人和你同行，你並不孤單;
2019 2020 2021 一切都很壞，好像沒有甚麼能好起來
總是故作堅強累積越來越多的情緒，
抵擋世界的惡意和謊謬
但最真實的感受想説出口卻又無所適從
一路的艱難無以名狀;
讓我們陪你一起勇敢, 一起溫柔🤍
不論情緒困擾,工作/家庭/感情問題
只要你願意講,我都願意聽❤️
歡迎你來投稿/找我們聊天、都可以轉發給身邊有需要的人。
投稿內容會由有心理及社工背景的工作者回覆
有咩想講就講啦💪🏻:
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