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在當今節奏快速的工作環境中，許多上班族承受著巨大的壓力和焦慮。長時間坐在辦公桌前、盯著螢幕，往往讓人難以抽出時間放鬆身心。幸運的是，參與戶外運動能讓人從繁忙的日常中獲得喘息的機會。這些活動不僅能促進身體健康，還能在提升心理健康方面發揮關鍵作用。 1. 大自然對情緒的影響...

【抑鬱症】抑鬱的人，大腦到底發生了什麼？