抑鬱症的人和普通人最大的區別是什麼，你知道嗎？
就是無法自控，非但無法自控，而且思維和情緒受阻，在抑鬱症患者的腦袋中形成認知偏差，明明是個挺聰明的人也會認為自己很蠢，明明能力挺強的也覺得自己很差勁，原本很自信的人也變得自卑了。 含渾渾噩噩，像個行屍走肉一般，不知道自己要幹什麼，也不知道自己想幹什麼，常常會無意識去做一些事...
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Aug 181 min
《醫生說我可以去死》 — 平光源
🔖你就活在當下。單純地活著。而且，你之所以不想活了，是因為你比任何人都還要誠懇而且拼命地活著，因為你是如此努力。 🔖容我多說幾次。你真的很厲害。而且很優秀。 🔖然而，我們並不是為了成功或者獲勝才誕生的。討好別人、得到別人的認同，和活著一點關係也沒有...
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Aug 181 min
抑鬱症 最想聽的6句話
❌你就是想太多，看開點就好（最討厭的話） ✅ 你想到什麼會開心，我們一起去做！ - ❌ 你連死都不怕，還怕活著？（發作時活著比死痛苦多了） ✅在你決定死之前請告訴我，我還想帶你去看看這世界！ - ❌抑鬱又不是絕症（死亡率已僅次於癌症）...
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Aug 181 min
《抑鬱的力量》 — 泉谷閒示
🔖我診治過很多抑鬱症患者，他們都有一個共同的特徵，那就是意志力和忍耐力極強，對此，大家很可能感到意外。 🔖精神力量越強菂人，患抑鬱症的風險越高。 🔖這個特徵意味著頭腦的控制力極強，它會強制性地向內心和身體下達命令，完全忽略二者的“投訴”和“反抗”，頭腦建立的“獨裁統治...
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Mar 41 min
【讀者投稿】這是我聽過最噁心的話
『我不理解為什麼人會不開心』 這是我聽過最噁心的話 我不理解為什麼人會不開心 我從來都不會不開心 我也想說一句 我也是不能理解為什麼別人都這麼容易開心起來 也理解不了為什麼我的抑鬱症好像一輩子都好不了 每天只能在死還是不要死裡面掙扎 要一個人重拾生活的希望真的很難很難 //...
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May 16, 20231 min
【outpsycder講經】 抑鬱有焦慮無咁容易扮？扮開心定扮抑鬱容易啲:0
節日可以是高興的，也可以是難過的。聖誕節和春節是普天同慶的日子，大家喜氣洋洋、互相祝福，可以暫時從忙碌工作中休息一下，心情也愉快一點。但不是每個人也享受這種氣氛，這種氣氛本身也可以是一種壓力。如果你本身情緒狀態不好，在這種強烈的歡欣氣氛下，反而容易產生距離感和孤獨感。焦慮和...
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Mar 22, 20232 min
什麼是 Repreve 面料？
什麼是 Repreve 面料？
Repreve 面料是一種環保面料，採用回收材料，例如塑料瓶製成。這種面料由 Unifi 公司生產，Unifi 是一家致力於可持續發展和減少環境影響的紡織品解決方案公司。Repreve 面料用於各種產品，包括服裝、家居用品和汽車內飾。
Reprev
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Feb 18, 20232 min
很多父母 精神上還是一隻巨嬰
有些家庭環境其實就是精神病院，比如 一方面希望孩子有出息，一方面又不停的貶低、否定孩子，剝奇孩子自信; 一方面希望孩子懂得尊重別人，一方面自己又沒有邊界，經常打罵孩子，從來不尊重孩子; 一方面希望孩子強勢不懦弱，自己卻講一套做一套，在外面是大好人，在家欺壓辱罵孩子。...
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Jan 1, 20232 min
給好不容易又熬過一年的你 辛苦了
明明活得那麼努力，活得那麼辛苦，卻一點都不覺得幸福，還是過著那種最毫不起眼的人生； 但還是相信自己有一個還未達到的人生目標，也不太確定它在哪裡； 也只好告訴自己，一直往前走，一直走下去，總有一天能找到的。 被時間一直追趕，悼念生命失去的東西總是來不及；...
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Dec 15, 20222 min
心律不正點算好 會唔會死
第一次panic attack我真係以為自己心臟病然後上網Google “心律不正怎麼辦？”，每一次見到好多人就透唔到氣
然後我又以為自己 “氣管敏感復發”又上網搵下點算好。
發病嘅時候，有人嘅地方就覺得好不安，覺得會開始呼吸唔到。最辛苦就係搭飛機，走又唔得，唔走又唔得，就算少
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Dec 2, 20221 min
突然透唔到氣個心跳得太快？
恐慌發作 (panic attack) 什麼是恐慌發作(panic attack)? 🤢 恐慌發作時常見的症狀包括： · 心律急速、胸口悶痛🥵 · 呼吸有困難😮💨 · 流汗💦 · 手腳顫抖👋🏻 // 經歷的時候有什麼方法可以緩解嗎？ ·...
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Nov 17, 20222 min
抑鬱康復者想對大眾講的話
👤:"抑鬱最嚴重嘅幾年聽得最多嘅除左我attention seeking扮緊野之外，就係點解少少野都撐唔住：個世界係咁殘酷架啦，比你慘嘅大有人在。你唔學識變tough d、叻d，只會俾人淘汰呢世一事無成... 我知啊。個陣嘅我唔洗你講，日日都鬧緊自己點解咁無用，抗壓力咁低...
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Sep 15, 20222 min
身邊有朋友想自殺點算好？
什麼是自殺念頭 (suicidal thoughts)/自殺意念 (suicidal ideation)？ 自殺意念是指出現要結束生命的念頭；分為被動(passive suicidal ideation) 和主動 (active suicidal ideation). o ...
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Aug 20, 20222 min
以後要好好的死去 要以自己想要的模樣死去
這是我在最黑暗的日子裡的其中一篇日記其實我是不敢看的 因為那些矯情真的會感覺很丟人 事原是早前接受《香港電台》 @rthk.hk 的訪問，要我跟之前的自己說一些話，我想了很久，因為之前的思緒真的太混亂也不知道怎樣說，對之前的記憶也無從入手。...
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Aug 18, 20223 min
為什麼走不出憂鬱症的陰影
是患者本身無心脫離，還是家人無視患者的身心痛苦呢? 看到許多憂鬱症、焦慮症、恐慌症者的貼文，我一直有著無法釋懷的感觸。是患者本身無心想要脫離，還是家人無視於患者的身心痛苦呢? 如果是患者本身，我可以理解，因為憂鬱症會讓一個人喪失自信，他會產生自敗、自怪、自責、自卑的情緒，以...
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Aug 16, 20222 min
摘下了面具，他也只是個受傷的孩子
曾經覺得某些人就是看不太順眼。 成天吊兒郎當，說話浮誇得讓人不舒服, 開口閉口都在說著物質與財富， 成天大聲訴說著自己的成功和榮耀， 因為不是志同道合的朋友， 很自然地並沒有和他們有太多的交際， 直到某天機緣巧合下，從別人的口中， 聽見了他們背後的故事。...
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outpsycder hey
Aug 1, 20222 min
男生有時候也需要一句「哭出來可能會好一點」
不知道大家有否留意過，抑鬱症病患者中有更多女性，每年的死亡數據卻顯示死於自殺的更多為男性？那麼，你還記得對上一次跟男生討論心理健康是什麼時候嗎？ 最近有幸到一間為男性的well-being而設的慈善機構完成兩個星期的實習。這間機構的服務對象分為兩類，一、是家庭暴力的男性受害...
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outpsycder hey
Jun 8, 20222 min
不輕易給別人貼標籤 是你最大的善良
「你唔好諗咁多啦」 就好似話緊俾我知所有嘢都係我自己攞嚟 Or 就好似中咗武肺你同我講忍住唔咳就會無事架喇 心諗： Do I look like I got a fucking choice I hate my weakness too Cause I always got...
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