top of page


Search




outpsycder hey
Aug 18, 20241 min read
抑鬱症的人和普通人最大的區別是什麼,你知道嗎?
就是無法自控,非但無法自控,而且思維和情緒受阻,在抑鬱症患者的腦袋中形成認知偏差,明明是個挺聰明的人也會認為自己很蠢,明明能力挺強的也覺得自己很差勁,原本很自信的人也變得自卑了。 含渾渾噩噩,像個行屍走肉一般,不知道自己要幹什麼,也不知道自己想幹什麼,常常會無意識去做一些事...
5 views0 comments

outpsycder hey
Aug 18, 20241 min read
《醫生說我可以去死》 — 平光源
🔖你就活在當下。單純地活著。而且,你之所以不想活了,是因為你比任何人都還要誠懇而且拼命地活著,因為你是如此努力。 🔖容我多說幾次。你真的很厲害。而且很優秀。 🔖然而,我們並不是為了成功或者獲勝才誕生的。討好別人、得到別人的認同,和活著一點關係也沒有...
0 views0 comments

outpsycder hey
Aug 18, 20241 min read
抑鬱症 最想聽的6句話
❌你就是想太多,看開點就好(最討厭的話) ✅ 你想到什麼會開心,我們一起去做! - ❌ 你連死都不怕,還怕活著?(發作時活著比死痛苦多了) ✅在你決定死之前請告訴我,我還想帶你去看看這世界! - ❌抑鬱又不是絕症(死亡率已僅次於癌症)...
5 views0 comments

outpsycder hey
Aug 18, 20241 min read
《抑鬱的力量》 — 泉谷閒示
🔖我診治過很多抑鬱症患者,他們都有一個共同的特徵,那就是意志力和忍耐力極強,對此,大家很可能感到意外。 🔖精神力量越強菂人,患抑鬱症的風險越高。 🔖這個特徵意味著頭腦的控制力極強,它會強制性地向內心和身體下達命令,完全忽略二者的“投訴”和“反抗”,頭腦建立的“獨裁統治...
2 views0 comments


outpsycder hey
Mar 4, 20241 min read
【讀者投稿】這是我聽過最噁心的話
『我不理解為什麼人會不開心』 這是我聽過最噁心的話 我不理解為什麼人會不開心 我從來都不會不開心 我也想說一句 我也是不能理解為什麼別人都這麼容易開心起來 也理解不了為什麼我的抑鬱症好像一輩子都好不了 每天只能在死還是不要死裡面掙扎 要一個人重拾生活的希望真的很難很難 //...
19 views0 comments


outpsycder hey
Jan 16, 20241 min read
【讀者投稿】我知道這個世界也許很美好,卻與我無關
【讀者投稿】我知道這個世界也許很美好,卻與我無關
17 views0 comments

outpsycder hey
May 16, 20231 min read
【outpsycder講經】 抑鬱有焦慮無咁容易扮?扮開心定扮抑鬱容易啲:0
節日可以是高興的,也可以是難過的。聖誕節和春節是普天同慶的日子,大家喜氣洋洋、互相祝福,可以暫時從忙碌工作中休息一下,心情也愉快一點。但不是每個人也享受這種氣氛,這種氣氛本身也可以是一種壓力。如果你本身情緒狀態不好,在這種強烈的歡欣氣氛下,反而容易產生距離感和孤獨感。焦慮和...
5 views0 comments


outpsycder hey
Mar 22, 20232 min read
什麼是 Repreve 面料?
什麼是 Repreve 面料?
Repreve 面料是一種環保面料,採用回收材料,例如塑料瓶製成。這種面料由 Unifi 公司生產,Unifi 是一家致力於可持續發展和減少環境影響的紡織品解決方案公司。Repreve 面料用於各種產品,包括服裝、家居用品和汽車內飾。
Reprev
51 views0 comments

outpsycder hey
Feb 18, 20232 min read
很多父母 精神上還是一隻巨嬰
有些家庭環境其實就是精神病院,比如 一方面希望孩子有出息,一方面又不停的貶低、否定孩子,剝奇孩子自信; 一方面希望孩子懂得尊重別人,一方面自己又沒有邊界,經常打罵孩子,從來不尊重孩子; 一方面希望孩子強勢不懦弱,自己卻講一套做一套,在外面是大好人,在家欺壓辱罵孩子。...
15 views0 comments

outpsycder hey
Jan 1, 20232 min read
給好不容易又熬過一年的你 辛苦了
明明活得那麼努力,活得那麼辛苦,卻一點都不覺得幸福,還是過著那種最毫不起眼的人生; 但還是相信自己有一個還未達到的人生目標,也不太確定它在哪裡; 也只好告訴自己,一直往前走,一直走下去,總有一天能找到的。 被時間一直追趕,悼念生命失去的東西總是來不及;...
15 views0 comments


outpsycder hey
Dec 15, 20222 min read
心律不正點算好 會唔會死
第一次panic attack我真係以為自己心臟病然後上網Google “心律不正怎麼辦?”,每一次見到好多人就透唔到氣
然後我又以為自己 “氣管敏感復發”又上網搵下點算好。
發病嘅時候,有人嘅地方就覺得好不安,覺得會開始呼吸唔到。最辛苦就係搭飛機,走又唔得,唔走又唔得,就算少
6 views0 comments


outpsycder hey
Dec 2, 20221 min read
突然透唔到氣個心跳得太快?
恐慌發作 (panic attack) 什麼是恐慌發作(panic attack)? 🤢 恐慌發作時常見的症狀包括: · 心律急速、胸口悶痛🥵 · 呼吸有困難😮💨 · 流汗💦 · 手腳顫抖👋🏻 // 經歷的時候有什麼方法可以緩解嗎? ·...
4 views0 comments


outpsycder hey
Nov 17, 20222 min read
抑鬱康復者想對大眾講的話
👤:"抑鬱最嚴重嘅幾年聽得最多嘅除左我attention seeking扮緊野之外,就係點解少少野都撐唔住:個世界係咁殘酷架啦,比你慘嘅大有人在。你唔學識變tough d、叻d,只會俾人淘汰呢世一事無成... 我知啊。個陣嘅我唔洗你講,日日都鬧緊自己點解咁無用,抗壓力咁低...
11 views0 comments


outpsycder hey
Sep 15, 20222 min read
身邊有朋友想自殺點算好?
什麼是自殺念頭 (suicidal thoughts)/自殺意念 (suicidal ideation)? 自殺意念是指出現要結束生命的念頭;分為被動(passive suicidal ideation) 和主動 (active suicidal ideation). o ...
16 views0 comments

outpsycder hey
Aug 20, 20222 min read
以後要好好的死去 要以自己想要的模樣死去
這是我在最黑暗的日子裡的其中一篇日記其實我是不敢看的 因為那些矯情真的會感覺很丟人 事原是早前接受《香港電台》 @rthk.hk 的訪問,要我跟之前的自己說一些話,我想了很久,因為之前的思緒真的太混亂也不知道怎樣說,對之前的記憶也無從入手。...
2 views0 comments


outpsycder hey
Aug 18, 20223 min read
為什麼走不出憂鬱症的陰影
是患者本身無心脫離,還是家人無視患者的身心痛苦呢? 看到許多憂鬱症、焦慮症、恐慌症者的貼文,我一直有著無法釋懷的感觸。是患者本身無心想要脫離,還是家人無視於患者的身心痛苦呢? 如果是患者本身,我可以理解,因為憂鬱症會讓一個人喪失自信,他會產生自敗、自怪、自責、自卑的情緒,以...
25 views0 comments


outpsycder hey
Aug 16, 20222 min read
摘下了面具,他也只是個受傷的孩子
曾經覺得某些人就是看不太順眼。 成天吊兒郎當,說話浮誇得讓人不舒服, 開口閉口都在說著物質與財富, 成天大聲訴說著自己的成功和榮耀, 因為不是志同道合的朋友, 很自然地並沒有和他們有太多的交際, 直到某天機緣巧合下,從別人的口中, 聽見了他們背後的故事。...
2 views0 comments
bottom of page