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outpsycder hey
Jan 16, 20241 min read
【讀者投稿】我知道這個世界也許很美好,卻與我無關
【讀者投稿】我知道這個世界也許很美好,卻與我無關
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outpsycder hey
Jan 1, 20232 min read
給好不容易又熬過一年的你 辛苦了
明明活得那麼努力,活得那麼辛苦,卻一點都不覺得幸福,還是過著那種最毫不起眼的人生; 但還是相信自己有一個還未達到的人生目標,也不太確定它在哪裡; 也只好告訴自己,一直往前走,一直走下去,總有一天能找到的。 被時間一直追趕,悼念生命失去的東西總是來不及;...
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outpsycder hey
Aug 18, 20223 min read
為什麼走不出憂鬱症的陰影
是患者本身無心脫離,還是家人無視患者的身心痛苦呢? 看到許多憂鬱症、焦慮症、恐慌症者的貼文,我一直有著無法釋懷的感觸。是患者本身無心想要脫離,還是家人無視於患者的身心痛苦呢? 如果是患者本身,我可以理解,因為憂鬱症會讓一個人喪失自信,他會產生自敗、自怪、自責、自卑的情緒,以...
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outpsycder hey
Aug 1, 20222 min read
男生有時候也需要一句「哭出來可能會好一點」
不知道大家有否留意過,抑鬱症病患者中有更多女性,每年的死亡數據卻顯示死於自殺的更多為男性?那麼,你還記得對上一次跟男生討論心理健康是什麼時候嗎? 最近有幸到一間為男性的well-being而設的慈善機構完成兩個星期的實習。這間機構的服務對象分為兩類,一、是家庭暴力的男性受害...
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outpsycder hey
Feb 15, 20222 min read
《所有溫柔都是你的隱喻》不朽
OUTPSYCDER book recommendation #05 "願你終於不再做別人眼中的你,只做自己世界裡的唯一." / 談喜歡自己 / 從小到大,你我或會希望討好別人,讓他們喜歡自己。 到後來卻逐漸發現自己不可能滿足每個人對你的期望。然而就算你做到,到頭來只會更加...
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outpsycder hey
Feb 15, 20222 min read
《我們住在焦慮星球》Matt Haig
OUTPSYCDER book recommendation #04 “ 但不論做什麼都很困難,就連早上選擇要穿的衣服都能讓我哭出來。這跟以前有沒有過這種感覺並不相干。不會因為以前喉嚨痛過,下一次就比較不痛。”當這個世界彷彿只有關注極度陽光或極度黑暗的事物” /...
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outpsycder hey
Feb 15, 20222 min read
《以為長大就會好了》朴鐘錫 金惠男
OUTPSYCDER book recommendation #02 “ 世界上所有美麗而珍貴的花朵, 都是在枝頭迎風而立地綻放; 如今你承受著猛烈而痛苦的試煉,只是因為想要開出那麼珍貴而美麗的花朵.” 允許你的悲傷風雨交加帶來晴空萬里☀️:...
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outpsycder hey
Feb 15, 20222 min read
《Reasons to stay allive活着的理由》Matt Haig
OUTPSYCDER book recommendation #01 “ 抑鬱症也許是天空中飄過的一片烏雲,而你是整個天空;烏雲出現之前就有天空;烏雲脫離了天空是不能存在的,而天空沒有了烏雲依然是天空.” 有些事是沒有修復的可能性,但是可以學著和它共存,學著聆聽痛苦的聲音,...
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outpsycder hey
Feb 15, 20222 min read
抑鬱雜記
要相信有一天會能一直站在自己想立之處,去自己想去的地方,不負韶華 「人無事先做到世界冠軍架嘛!」-《頭文字D》這是在2020裏令我感受最深的一句話. 由因為幾個月的腰傷有時痛得連路也走不到,去到焦慮和抑鬱也是什麼都做不到;到最後還是覺得my life is such a...
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outpsycder hey
Feb 15, 20222 min read
“ 毎次聽到女朋友話想死,我都好心痛…”
我女朋友有抑鬱症 我唔知可以點幫到佢 好驚講錯嘢會trigger到佢 想比啲正面啲嘅建議佢 但成日都話我唔明佢 我都唔知可以點安慰佢… 毎次聽到佢話想死,我都好心痛,佢係一個好體貼好好好好嘅女朋友,我好驚會無咗佢,想幫佢但係又唔知點做先幫到佢 OUTPSYCDER'S...
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outpsycder hey
Feb 4, 20222 min read
" …我真係好憎我屋企,任何事都無辦法命佢地滿意,同佢哋講唔開心就只會話翻我唔感恩…每日翻到屋企都覺得好辛苦…”
我真係好憎我屋企,任何事都無辦法分佢地滿意,同佢 哋講唔開心就只會話翻我唔感恩,曲解很多大道理來批 評我的人格我的個性我做的任何事情,每日係屋企都好 辛苦好抖唔到氣。 好想睇心理醫生,但因為没錢都沒辦法去,不想活下去 了但是真的很怕痛,也很害怕對死亡的未知......
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outpsycder hey
Jan 30, 20222 min read
" …不知為了什麼而活,只係好想快點過完自己的人生,讓自己好好消失…”
算算日子都快8個月了⋯毎日都好努力活着,卻不知為了什麼而活,只係好想趕快過完自己的人生,讓自己好好消失,只想在房間封閉自己⋯我怪自己說為什麼我努力了卻不能變的更好,我覺得我不值得被在意,我只是會帶給別人麻煩⋯ OUTPSYCDER'S REPLY: 我明白你嘅感受, but...
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outpsycder hey
Jan 19, 20222 min read
"有時不知未來的路如何走下去; 覺得自已與世界格格不入..."
" 毎天在吃抗憂鬱抗焦慮藥物,雖然情緒比以前穩定了,但毎天都很難開心,有自殺的想法; 和家人的關係依然不好,父母經常吵架,父親不理會我,母親依然是控制狂 . 依然有社交焦慮,適應不良,怕人怕轉環境,有時不知未來的路如何走下去;...
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