「你唔好諗咁多啦」
就好似話緊俾我知所有嘢都係我自己攞嚟
Or
就好似中咗武肺你同我講忍住唔咳就會無事架喇
心諗：
Do I look like I got a fucking choice
I hate my weakness too
Cause I always got triggered so easily
我都好憎自己，每日都覺得自己明明已經活得很好了點解仲會成日叫春咁真係好矯情
我都好憎自己，毎日諗住要死 卻沒有勇氣係最痛苦嘅事
我都好憎自己，會因為ㄧ句明知係無關痛癢嘅話 而不自覺咁當做一種隱喻 就會ㄧ直諗ㄧ直諗 難受到無法走出嚟
「你唔好諗咁多啦，正面啲，去跑跑步，看看電影放鬆一下不就好了」。
聽到這些話本來就狀態不好的我們好像狀態變得更差了。
知道自己已經唔夠好了 仲要加多意見 只會令自己同正常世界差得更遠
𓆜 𓆝 𓆞 𓆟 𓆞 𓆛 𓆜 𓆝 𓆞 𓆟 𓆝 𓆞 𓆟 𓆞 𓆛 𓆜 𓆝 𓆞 𓆟 𓆞 𓆛 𓆜 𓆝 𓆞 𓆟
這些讓人感受不到支持和理解的回應其實背後反映的是對心理健康問題的輕視，與上面提到的過分誇大相反，我們會把一些心理健康問題甚至心理疾病簡單地看作是一個人的情緒問題，吃吃飯喝喝酒就過去了。
大部分人都認為抑鬱嘅人都好fragile
其實他們承受的沒有人會知道
毎天失眠第二天還是要裝作正常去上學上班
生病這件事原來已經有夠辛苦 還要一直在裝
就像中了COVID卻要一直裝健康不敢咳出來
沒有得過焦慮症抑鬱症的人，永遠不會知道焦慮症抑鬱症患者有多麼地不由自主、無法自控。就如高血壓患者，可以控制自己的血壓嗎？
隨便judge同label最主要原因出於無知和不負責任。他們不瞭解這種病和它的嚴重性,所以才會有這種輕忽的態度。污名不僅是來自原有的社會觀念，更可能是患者附加在身上的又一個糟糕自我評價
但沒關係 無知沒有錯 正如我們生病都沒有錯
所以還是會包容他們的無知和不負責任^^
得這個病的不是抗壓性不佳，更不是不知足，全世界有很多跟你一樣正在面對的人，別再管任何人對抑鬱症的評價跟意見了，那都不是重點，你才是🫂
Stop judging people just because they are not like you.
And judging a person does not define who they are but defines who you are 😉
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/路一直都在 只是你還未能看見，請你知道有人和你同行，你並不孤單;
2019 2020 2021 一切都很壞，好像沒有甚麼能好起來
總是故作堅強累積越來越多的情緒，
抵擋世界的惡意和謊謬
但最真實的感受想説出口卻又無所適從
一路的艱難無以名狀;
讓我們陪你一起勇敢, 一起溫柔🤍
不論情緒困擾,工作/家庭/感情問題
只要你願意講,我都願意聽❤️
歡迎你來投稿/找我們聊天、都可以轉發給身邊有需要的人。
投稿內容會由有心理及社工背景的工作者回覆
有咩想講就講啦💪🏻:
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